Les mille et un bienfaits de la randonnée

Actu Randonnée Publié le 29 Mar 2019

Sport peu traumatisant, la randonnée aide notamment à prévenir l’apparition des maladies cardio-vasculaires et à lutter contre la dépression.

«Marcher en plein air permet de perdre du poids ou de le maintenir après un régime, tout en améliorant les capacités respiratoires, la densité osseuse et la masse musculaire des jambes, des fessiers et des abdominaux», nous rappelle le Dr Catherine Kabani, médecin de la Fédération Française de Randonnée Pédestre.

Lire l’article de Delphine Chayet publié par Le Figaro.