Des ateliers Bien-être et Vitalité pour préserver sa santé

Actu Randonnée Publié le 08 Sep 2018

La Mutualité Française Occitanie vous propose, dans le cadre de la conférence des financeurs, un cycle de 5 ateliers conviviaux pour découvrir des activités physiques douces bénéfiques à la santé, trouver son équilibre dans l’alimentation mais aussi découvrir les plantes et leur utilisation au quotidien. Ces ateliers de 15 personnes maximum permettront un accompagnement attentif et adapté à tous.

Au programme

Atelier 1 : « Bien-être, relaxation et activité physique »

Pourquoi pratiquer une activité physique ? Quelles sont les recommandations ?
Se détendre grâce à des exercices de relaxation et de respiration.

Atelier 2 : « Être actif en douceur au quotidien »

Quels exercices peut-on faire à la maison ?
Travailler sa force, sa souplesse ou encore son équilibre grâce à la gym douce.

Atelier 3 : « Les plantes, un atout bien-être »

Qu’est-ce que la phytothérapie, ses bases et comment l’utiliser ?
Fabrication d’un baume « bien-être » pour prendre soin de soi

Atelier 4 : « Le bien-être dans l’assiette »

Quelles sont les recommandations en matière d’alimentation ?
Trucs et astuces pour bien manger au quotidien.

Atelier 5 : « Initiation à une activité douce et de relaxation »

Renforcer votre vitalité et votre capital santé grâce à une nouvelle activité (ex : Qi Gong, pilates, stretching, etc)

Calendrier des ateliers

La salle vous sera communiquée lors de votre inscription. L’inscription vaut pour un cycle de 5 ateliers dans une ville.

Rodez : de 14h à 16h

Les mardis 18 et 25 septembre, le mardi 2 octobre, le lundi 8 octobre et le mardi 16 octobre

Saint-Affrique : de 10h à 12h

Les jeudis 20 et 27 septembre et les jeudis 4, 11 et 18 octobre

Millau : de 14h à 16h

Les jeudis 20 et 27 septembre et les jeudis 4, 11 et 18 octobre

En savoir plus :

Inscription par internet : www.bien-etre-sante-12.fr

Ou par téléphone : 04 99 58 88 90 (9h/12h30 – 14h/17h30)