Notre agenda

Promenade en pleine conscience

Du 08-07-2024 au 26-08-2024

Randonnées

Espeyrac

Offrez vous une pause, un temps de respiration en pleine nature !

Adresse : 1795 route de Traviliès
12140 Espeyrac

Nathalie vous accompagne pour cette balade en pleine conscience. Il s’agit de se promener dans la nature en étant présent à ses 5 sens. Pour cela Nathalie vous expliquera une technique qui permet d’ouvrir vos 5 sens et de les ressentir en même temps.Au cours de l’itinéraire des haltes sont faites afin que vous preniez conscience de votre respiration , de votre présence dans la nature, de son impact sur votre corps.Vous sentirez celui ci se détendre de plus en plus, votre mental s’apaiser.La balade se termine par un moment convivial avec un temps de partage sur l’expérience vécue, avant que chacun reparte avec une nouvelle énergie de paix et de joie. à emporter : habits et chaussures de randonnée adaptés à la météo, un crayon et du papier, de l’eau.